Zazen

Zazen ist der unmittelbare Weg zur Buddhaschaft.

Soto-Schule:

Weg der Entspannung. Konzentration auf den Atem. Gedanken, die auftauchen, nicht bekämpfen, sondern einfach vorbeiziehen lassen.

Rinzai-Schule:

Weg der Konzentration. Nachdenken über die vom Lehrer gegebenen Koans. Betrachten aller Teile, Aspekte und Emotionen, die durch den Koan entstehen.

Lehre:

Leben, um Leiden zu lindern. Man muss sich und andere von dem Leiden befreien, das durch die Täuschungen unseres armseligen Lebens entsteht. Diese entstehen durch die Bedingungen der Objekte unserer Welt in uns.

1. Schritt: Befreien von unserem Ego, den großartigen Vorstellungen, was wir alles können und sind.

2. Schritt: Suche nach unserer wahren Geistesessenz und Abschied vom begrifflichen Denken. Zur Unterscheidung hilft vielleicht, dass Mitgefühl immer zu unserem wahren Geist fließt und die Täuschungen unserer äußeren Welt zu unserem bedingenden Kleingeist. Dieses Weltbild ist als das des Relativismus zu sehen.

Grundsätzliches:

Man sollte alles, was man tut, voll und ganz tun und sich nicht ablenken lassen (Musik, Gedanken, ...). Man sollte in jeder Minute, jeder Sekunde versuchen, mit den Augen zu lächeln. Es wurde von Psychologen bewiesen, dass, wenn man lächelt, dies auf den Körper zurückwirkt und die Stimmung noch mehr steigt.

Was erwartet mich, wenn ich den Zen-Weg gehe? Tiefste Zufriedenheit.

Anmerkung:

Um für eine Sache gewaltlos einstehen zu können, muss man den Kampf kennen. Nur dann weiß man, dass es im Kampf nur Verlierer gibt. Es ist egal, ob man sich wehrt oder nicht – am Ende erwarten einen nur Schmerzen.